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Beschreibung der Fortbildung zum
Augentraining und Entspanntes Sehen am PC
Der Job am Computer:
Die körperliche und visuelle Belastung und keine Pause!
Lernziel
Erhöhte Anforderungen an das Sehvermögen und an die Muskelspannkraft rufen die unterschiedlichsten Beschwerdebilder im Augenbereich hervor. Überbeanspruchung der Sehleistung (u.a. trockenes Auge, Druck auf die Augen), asthenopische Beschwerden, verspanntes Gesicht (Grimassieren), Kopfschmerzen, Rücken- beschwerden und Beschwerden des Schultergürtel , schmerzhafte Erscheinungen in Armen und Händen (RSI - Syndrom). Für den glücklichen Besitzer eines Bildschirmarbeitsplatzes (BAP) ist es ein Muss, sein Wohlbefinden zu erhalten, seine visuelle Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten und zu verbessern. Augen, Gesicht, Kopf, Schulter und Rücken sind regelmäßig mit Lockerung und Entlastung zu verwöhnen.
Inhaltsübersicht
Teil I:
Grundlagen und Basiskompetenzen des Augenentspannungstrainings
In diesem Seminar werden grundlegende Basiskompetenzen zum Training der Augenentspannung, zur visuellen Wahrnehmung und zum Lernen des Sehens (Sehen muss und will gelernt sein) vorgestellt und anhand eigener Übungen selbst erfahren.
Vorbeugende und heilsame Methoden zur Selbsthilfe gegen Arbeitsplatz bedingte Beschwerden werden vermittelt: entlastende Augenübungen mit Steigerung visueller Leistungsfähigkeit, Atem- und muskuläre Entspannungsübungen und bewusste Körperwahrnehmung; erleichternde Massnahmen zur persönlichen Gestaltung des BAP. Ergonomische Gesichtspunkte zur Gestaltung des Bildschirmarbeitsplatzes kommen ebenso zur Sprache wie die EG-Richtlinien zur Bildschirmarbeit mit den entsprechenden Verpflichtungen der Arbeitgeber.
Teil II:
Augenentspannungstraining - Didaktik und Methodik
Neben einer Vertiefung der Theorie behandelt das Seminar die Didaktik, Methodik und Weiterentwicklungen zum Augentraining und zur gezielten Entspannung am BAP. Ein mit 8 Sitzungen angesetzter Kurs "Entspanntes Sehen am Bildschirmarbeitsplatz" wird vorgestellt und diskutiert und mit neuen Übungen erweitert.
Dieses Fortbildungsseminar wird mit entsprechenden Supervisionsstunden ergänzt. Es ist als MMSK-konformer Baustein entsprechend den Leit- und Fortbildungsrichtlinien zur multimodalen Stresskompetenz (MMSK) anerkannt.
20 UE, (2 Tagesseminar) in München.
Anmeldung und Termine der Fortbildung im Gesamtüberblick:
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