Augentraining und entspanntes Sehen am PC

Der Job am Computer:
Die körperliche und visuelle Belastung und keine Pause!

Man muss sehen wollen. (Paul Klee)

Erhöhte Anforderungen an das Sehvermögen und an die Muskelspannkraft rufen die unterschiedlichsten Beschwerdebilder hervor: Überbeanspruchung der Sehleistung (u.a. trockenes Auge, Druck auf die Augen), asthenopische Beschwerden, verspanntes Gesicht (Grimassieren), Kopfschmerzen, Rücken- und Schultergürtelbeschwerden, schmerzhafte Erscheinungen in Armen und Händen (RSI - Syndrom).

Für den glücklichen Besitzer eines Bildschirmarbeitsplatzes (BAP) ist es ein Muss, das Wohlbefinden seines Sehens zu erhalten, seine visuelle Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten und zu verbessern. Augen, Gesicht, Kopf, Schulter und Rücken sind regelmässig mit Lockerung und Entlastung zu verwöhnen.

In diesem Kurs zum Augenentspannungstrainings werden grundlegende Basiskompetenzen zur Entspannung und Entlastung der Augen, zur visuellen Wahrnehmung und zum Lernen des Sehens (Sehen muss und will gelernt sein) vorgestellt. Mit Visualübungen und Sehtraining werden die Effekte selbst erfahren und gelernt. Durch regelmässiges Üben werden auf Dauer angenehme Verbesserungen erzielt.

So wie man nicht die Augen ohne den Kopf, den Kopf nicht ohne den Körper, so sollte man denn Körper nicht ohne die Seele behandeln. (Sokrates)

Vorbeugende und heilsame Methoden zur Selbsthilfe gegen arbeitsplatzbedingte Beschwerden werden vermittelt:

entlastende Augenübungen mit Steigerung visueller Leistungsfähigkeit,
Atem- und muskuläre Entspannungsübungen für Nacken und Schulterbereich sowie
bewusste mit dem Sehen in Zusammenhang stehende Körperwahrnehmungen;
erleichternde Massnahmen zur persönlichen Gestaltung des Bildschirmarbeitsplatzes (BAP).

Ergonomische Gesichtspunkte zur Gestaltung des Bildschirmarbeitsplatzes kommen ebenso zur Sprache wie die EG-Richtlinien zur Bildschirmarbeit mit entsprechenden Verpflichtungen der Arbeitgeber.

In einem mit 8 Sitzungen angesetztem Kurs „Entspanntes Sehen am Bildschirmarbeitsplatz“ erhalten die Teilnehmer eine individuelle Vermittlung der Übungen, damit sie auch nach persönlicher Massgabe angewendet werden können. In einem Fortbildungskurs werden die inhaltlichen und didaktischen Merkmale gelehrt.

Kurse kommen in der Regel dann zustande, wenn sich genügend Interessenten angemeldet haben. Gebühr eines solches Kurses beträgt 120,00€, bei mindestens 6-8 Teilnehmern. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bedauerlicherweise keine Kosten. Trotzdem ....

....der Kurs lohnt sich!
Ihre Anfragen Sie bitte an Email.

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